Apakah kamu bangun dari ranjang setiap pagi dengan segar dan penuh energi?
Atau justru suara alaram bikin kondisi kamu berantakan setiap harinya?
Atau mungkin kepala kamu terasa berat tiap pagi karena rasanya baru merem sejenak dan udah harus bangun lagi?
Umumnya kita butuh 7 hingga 9 jam tidur di malam hari agar pikiran dan tubuh kembali segar dan kuat. Kita semua membutuhkan tidur setiap harinya, tapi kebutuhan tidur setiap orang berbeda. Ini dikarenakan masing-masing punya jam biologis yang mempengaruhi waktu bangun dan tidur kita.
Kalau kamu ingin bangun setiap pagi dalam kondisi tubuh yang star, cobalah menyesuaikan jadwal kegiatan dengan pola tidur. Meluangkan waktu buat diri sendiri itu penting, cobalah memahami tipe tidurmu medium waktu berharga untuk dirimu selalu tersedia.
Yuk, ikuti kuis berikut untuk mengetahui caranya!
Selanjutnya.......
0 Response to "Ingin tahu berapa banyak tidur yang kamu perlukan ? "Kurang tidur atau si raja tidur""
Post a Comment