Sumber foto dari pihak ketiga
Kinipedia.com - Tuban - Buah sangatlah baik untuk dikonsumsi. Selain menyehatkan, juga mengandung banyak vitamin dan nutrisi. Makanya, buah sangat baik dikonsumsi setiap hari.
Namun, jangan asal makan buah yang ada dihadapanmu. Ada aturan makan buah yang harus kamu perhatikan.
Kamu juga perlu mengetahui beberapa aturan makan buah jika ingin manfaatnya dapat diserap oleh tubuh secara optimal. Satu diantaranya adalah konsumsi beberapa buah secara bersamaan.
Menurut Emilia Klapp, BS, RD, seorang penasihat diet mediteranian, aturan ini harus kamu perhatikan karena jika tidak, bisa menikmbulkan racun hingga penyakit.
Sumber foto dari pihak ketiga
1. Jangan konsumsi pepaya dan lemon secara bersamaan.
Kedua buah ini juga dilarang dikonsumsi dalam jarak waktu yang dekat, ini akan berpengaruh pada hemoglobin yang bisa menyebabkan anemia.
Sumber foto dari pihak ketiga
2. Dilarang mencampurkan nanas dengan produk susu.
Olahan apapun yang mengandung susu sebaiknya tidak dikonsumsi dengan nanas. Kedua bahan ini bisa menyebabkan racun pada tubuh.
Sumber foto dari pihak ketiga
3. Hindari konsumsi jeruk dan wortel bersamaan.
Buah yang sama-sama mengandung vitamin C ini akan lebih baik jika tidak dikonsumsi secara bersamaan. Jika tidak, kamu akan mengalami mulas bahkan bisa menimbulkan masalah pada hati dan tingginya produksi empedu yang bisa berefek pada kesehatan ginjal.
4. Makan buah manis dengan sesama buah manis.
Hal ini juga berlaku dengan buah asam. Kalau kamu mengabaikannya, ini bisa memperlambat pembentukan toksin dalam tubuh. Kamu juga dilarang mencampur buah manis dengan kacang, ikan, daging, kelapa, telur, keju serta yogurt.
5. Jangan campur buah asam tinggi dan asam rendah dengan makanan karbohidrat.
Buah asam seperti belimbing, jeruk, lemon, jangan dicampur dengan makanan kaya karbohidrat seperti jagung, nasi, roti atau sereal, karena ini akan membuat kedua bahan makanan tersebut susah dicerna. Kerja sistem pencernaan akan lebih berat.
Terimakasih kunjungannya
ReplyDelete